Quotes
Fun Fact
Tips & Trick
How To
Recipes
Synopsis
Summary
Specification
Filter:
Ang Aerobics ay unang ipinakilala noong 1968 ni Dr. Kenneth H. Cooper mula sa Texas, Estados Unidos.
© Chloroformzt Official - Est 2009
10 Kawili-wiling Katotohanan About Aerobics
10 Kawili-wiling Katotohanan About Aerobics
Transcript:
Languages:
Ang Aerobics ay unang ipinakilala noong 1968 ni Dr. Kenneth H. Cooper mula sa Texas, Estados Unidos.
Ang salitang aerobic ay nagmula sa salitang aerobic na nangangahulugang may hangin.
Ang Aerobics ay maaaring magsunog ng mga calorie hanggang sa 500-800 calories sa isang session ng ehersisyo.
Ang pinakapopular na paggalaw ng aerobic ay ang Aerobic Step, Zumba, at Aerobic Dance.
Ang Aerobic ay maaaring dagdagan ang cardiovascular system, mapabuti ang kalusugan ng puso, at dagdagan ang mga antas ng oxygen sa katawan.
Ang Aerobics ay maaari ring makatulong na mabawasan ang stress at pagbutihin ang kalooban.
Ang Aerobics ay hindi lamang para sa mga kababaihan, ngunit maaari ring gawin ng mga kalalakihan at mga bata.
Ang mga aerobics ay maaaring gawin kahit saan, tulad ng sa bahay, sa gym, o sa labas.
Ang mga aerobics ay maaaring gawin sa musika na ginagawang mas kasiya -siya ang ehersisyo.
Ang mga aerobics ay maaaring gawin nang paisa -isa o sa mga pangkat, upang madagdagan ang pagsasapanlipunan at sama -sama.