10 Interessant Fakten About Aerobics

Transcript:

Languages:

• Aerobics gouf am Joer 1968 am Dr. 1968 agefouert Kenneth H. Cooper vun Texas, Vereenegt Staaten.
• D'Wuert Aerobic kënnt aus dem Wuert aerobic dat mat Loft heescht.
• Aerobics kënnen Kalorien op 500-800 Kalorien an enger Übungssitzung verbrennen.
• Déi populesch populäreg apers aberesch Bewektunge ginn erobic Schrëtt, Zumor-an aenob-Tanz.
• Stoot kënnen d'Depaivaskularc System erhéijen, verbesseren häerzlech Gesondheet, an erhéijeg Gesondheetsquomstumenter an de Kierper.
• Aerekokike kënnen och hëllefen Stress ze reduzéieren an Stëmmung ze verbesseren.
• Aerfebkenz sinn net nëmme fir d'Fraen, awer kann och vun Männer a Kanner gemaach ginn.
• Aeroobs kënnen iwwerall gemaach ginn, sou wéi doheem, am Fitnessstudio oder dobaussen.
• Aerebils kënnen mat Musek gemaach ginn déi d'Übung méi schrecklech mécht.
• Aerobics kënnen individuell oder a Gruppen gemaach ginn, sou datt d'Sozialiséierung an d'Zerechtegkeet erhéijen.