10 Dato Interesante About Aerobics

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• El aeróbico fue introducido por primera vez en 1968 por el Dr. Kenneth H. Cooper de Texas, Estados Unidos.
• La palabra aeróbica proviene de la palabra aeróbico que significa con aire.
• Los aeróbicos pueden quemar calorías de hasta 500-800 calorías en una sesión de ejercicio.
• Los movimientos aeróbicos más populares son los pasos aeróbicos, Zumba y la danza aeróbica.
• El aeróbico puede aumentar el sistema cardiovascular, mejorar la salud del corazón y aumentar los niveles de oxígeno en el cuerpo.
• Los aeróbicos también pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.
• Los aeróbicos no son solo para mujeres, sino que también pueden ser realizados por hombres y niños.
• Los aeróbicos se pueden hacer en cualquier lugar, como en casa, en el gimnasio o al aire libre.
• Los aeróbicos se pueden hacer con música que hace que el ejercicio sea más agradable.
• Los aeróbicos se pueden hacer individualmente o en grupos, para aumentar la socialización y la unión.