Quotes
Fun Fact
Tips & Trick
How To
Recipes
Synopsis
Summary
Specification
Filter:
Aerobik ilk olarak 1968'de Dr. Teksas, Amerika Birleşik Devletleri'nden Kenneth H. Cooper.
© Chloroformzt Official - Est 2009
10 Ilginç Gerçekler About Aerobics
10 Ilginç Gerçekler About Aerobics
Transcript:
Languages:
Aerobik ilk olarak 1968'de Dr. Teksas, Amerika Birleşik Devletleri'nden Kenneth H. Cooper.
Aerobik kelimesi, hava ile anlamına gelen aerobik kelimesinden gelir.
Aerobik bir egzersiz seansında 500-800 kaloriye kadar kalori yakabilir.
En popüler aerobik hareketler aerobik adım, Zumba ve aerobik danstır.
Aerobik kardiyovasküler sistemi artırabilir, kalp sağlığını iyileştirebilir ve vücuttaki oksijen seviyelerini artırabilir.
Aerobikler de stresi azaltmaya ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Aerobik sadece kadınlar için değil, aynı zamanda erkekler ve çocuklar tarafından da yapılabilir.
Aerobik, evde, spor salonunda veya açık havada olduğu gibi her yerde yapılabilir.
Aerobik, egzersizi daha keyifli hale getiren müzikle yapılabilir.
Aerobik, sosyalleşmeyi ve beraberliği artırmak için ayrı ayrı veya gruplar halinde yapılabilir.