Quotes
Fun Fact
Tips & Trick
How To
Recipes
Synopsis
Summary
Specification
Filter:
Aerobik byl poprvé představen v roce 1968 Dr. Kenneth H. Cooper z Texasu, USA.
© Chloroformzt Official - Est 2009
10 Zajímavý Fakt About Aerobics
10 Zajímavý Fakt About Aerobics
Transcript:
Languages:
Aerobik byl poprvé představen v roce 1968 Dr. Kenneth H. Cooper z Texasu, USA.
Slovo aerobní pochází ze slova aerobní, což znamená se vzduchem.
Aerobik může spalovat kalorie až do 500–800 kalorií v jednom cvičení.
Nejoblíbenější aerobní pohyby jsou aerobní krok, Zumba a aerobní tanec.
Aerobní může zvýšit kardiovaskulární systém, zlepšit zdraví srdce a zvýšit hladinu kyslíku v těle.
Aerobik může také pomoci snížit stres a zlepšit náladu.
Aerobik není jen pro ženy, ale může být také proveden muži a dětmi.
Aerobik lze provádět kdekoli, například doma, v tělocvičně nebo venku.
Aerobik lze provést s hudbou, díky níž je cvičení příjemnější.
Aerobik lze provádět individuálně nebo ve skupinách, aby se zvýšila socializace a pospolitost.