10 Interessante Feit About The psychology of procrastination and strategies for overcoming it

Transcript:

Languages:

• Uitstel is die onvermoë om die vereiste werk uit te stel.
• Uitstel kan ontevredenheid en spanning veroorsaak.
• Uitstel kan prestasie beïnvloed, vordering vertraag en produktiwiteit verminder.
• Vertraging omdat uitstel 'n invloed op geestelike en fisieke gesondheid het.
• Uitstelgedrag hou verband met ander probleme soos depressie, angsversteurings en afhanklikheidsversteurings.
• Uitstel kan uitgeskakel word deur die ingesteldheid en gedrag te verander.
• Stel tyd in en stel realistiese doelwitte is 'n effektiewe manier om uitstel uit te skakel.
• Die tegniek bekend as 'n probleemoplossing in die teenoorgestelde rigting kan iemand help om uitstel in die gesig te staar.
• Die opbou van self -vertroue en die vermindering van negatiewe konsepte oor jouself kan help om uitstel te verminder.
• Die beheer van emosies en toenemende motivering is 'n ander manier om uitstel te oorkom.