10 Fakta Menarik Tentang Psikologi Penundaan Dan Strategi Untuk Mengatasinya

Transcript:

Languages:

• Procrastinasi adalah ketidakmampuan untuk menunda pekerjaan yang diwajibkan.
• Procrastinasi dapat menyebabkan ketidakpuasan dan stres.
• Procrastinasi dapat mempengaruhi kinerja, menunda kemajuan, dan menurunkan produktivitas.
• Penundaan karena procrastinasi berdampak pada kesehatan mental dan fisik.
• Perilaku procrastinasi berhubungan dengan masalah-masalah lain seperti depresi, gangguan kecemasan, dan gangguan ketergantungan.
• Procrastinasi dapat dihilangkan dengan mengubah pola pikir dan perilaku.
• Mengatur waktu dan menetapkan tujuan yang realistis adalah cara yang efektif untuk menghilangkan procrastinasi.
• Teknik yang dikenal sebagai "pemecahan masalah berlawanan arah" dapat membantu seseorang menghadapi procrastinasi.
• Membangun kepercayaan diri dan mengurangi konsep negatif tentang diri sendiri dapat membantu mengurangi procrastinasi.
• Mengontrol emosi dan meningkatkan motivasi adalah cara lain untuk mengatasi procrastinasi.