10 Fapte Interesante About The psychology of procrastination and strategies for overcoming it

Transcript:

Languages:

• Amânarea este incapacitatea de a întârzia munca necesară.
• Amânarea poate provoca nemulțumire și stres.
• Amânarea poate afecta performanța, întârzie progresul și poate reduce productivitatea.
• Întârziere deoarece amânarea are un impact asupra sănătății mentale și fizice.
• Comportamentul de amânare este legat de alte probleme, cum ar fi depresia, tulburările de anxietate și tulburările de dependență.
• Amânarea poate fi eliminată prin schimbarea mentalității și a comportamentului.
• Stabilirea timpului și stabilirea obiectivelor realiste este o modalitate eficientă de a elimina amânarea.
• Tehnica cunoscută sub numele de rezolvarea problemelor în direcția opusă poate ajuta pe cineva să se confrunte cu amânarea.
• Construirea auto -încrederii și reducerea conceptelor negative despre tine poate ajuta la reducerea amânării.
• Controlul emoțiilor și motivația crescândă este un alt mod de a depăși amânarea.