10 Maraqlı Faktlar About The psychology of procrastination and strategies for overcoming it

Transcript:

Languages:

• Süründürməçilik tələb olunan işləri təxirə salmaq mümkün deyil.
• Süründürməçilik narazılığa və stresə səbəb ola bilər.
• Süründürməçilik performansa, gecikmə tərəqqisinə təsir edə bilər və məhsuldarlığı azaldır.
• Gecikmə, çünki süründürməçilik zehni və fiziki sağlamlığa təsir göstərir.
• Süründürməçilik davranışı depressiya, narahatlıq pozğunluğu və asılılıq pozğunluqları kimi digər problemlərlə əlaqədardır.
• Süründürməçilik zehniyyət və davranış dəyişdirməklə aradan qaldırıla bilər.
• Vaxt ayırmaq və real hədəflər təyin etmək süründürməçilikdən kənarlaşdırılmağın təsirli bir yoludur.
• Qarşı istiqamətdə həll etməkdə problem olaraq bilinən texnika kiminsə süründürülməsi ilə üzləşməyə kömək edə bilər.
• Öz-özünə inşaat və özünüz haqqında mənfi anlayışların azaldılması süründürməçiliyini azaltmağa kömək edə bilər.
• Duyğuları idarə etmək və artan motivasiya süründürməçiliyi aradan qaldırmaq üçün başqa bir yoldur.