10 Fakta Menarik About The psychology of procrastination and strategies for overcoming it

Transcript:

Languages:

• Penangguhan adalah ketidakupayaan untuk melambatkan kerja yang diperlukan.
• Penangguhan boleh menyebabkan ketidakpuasan dan tekanan.
• Penangguhan boleh menjejaskan prestasi, kelewatan kemajuan, dan mengurangkan produktiviti.
• Kelewatan kerana penangguhan mempunyai kesan terhadap kesihatan mental dan fizikal.
• Tingkah laku penangguhan berkaitan dengan masalah lain seperti kemurungan, gangguan kecemasan, dan gangguan pergantungan.
• Penangguhan boleh dihapuskan dengan mengubah minda dan tingkah laku.
• Menetapkan masa dan menetapkan matlamat yang realistik adalah cara yang berkesan untuk menghapuskan penangguhan.
• Teknik yang dikenali sebagai penyelesaian masalah ke arah yang bertentangan dapat membantu seseorang menghadapi penangguhan.
• Membina diri sendiri -yakin dan mengurangkan konsep negatif tentang diri anda boleh membantu mengurangkan penangguhan.
• Mengawal emosi dan peningkatan motivasi adalah satu lagi cara untuk mengatasi penangguhan.