10 Interessant Feit About The psychology of procrastination and strategies for overcoming it

Transcript:

Languages:

• Uitstel is het onvermogen om het vereiste werk uit te stellen.
• Uitstel kan ontevredenheid en stress veroorzaken.
• Uitstel kan de prestaties beïnvloeden, de voortgang vertragen en de productiviteit verminderen.
• Vertraging omdat uitstel een impact heeft op de geestelijke en lichamelijke gezondheid.
• Uitstelgedrag houdt verband met andere problemen zoals depressie, angststoornissen en afhankelijkheidsstoornissen.
• Uitstel kan worden geëlimineerd door de mindset en het gedrag te veranderen.
• Tijd stellen en realistische doelen stellen is een effectieve manier om uitstel te elimineren.
• De techniek die bekend staat als een probleemoplossing in de tegenovergestelde richting, kan iemand helpen om uitstel te worden geconfronteerd.
• Het opbouwen van zelfvertrouwen en het verminderen van negatieve concepten over uzelf kan helpen de uitstel te verminderen.
• Controle van emoties en toenemende motivatie is een andere manier om uitstel te overwinnen.