10 Ffeithiau Diddorol About The psychology of procrastination and strategies for overcoming it

Transcript:

Languages:

• Cyhoeddi yw'r anallu i ohirio'r gwaith gofynnol.
• Gall cyhoeddi achosi anfodlonrwydd a straen.
• Gall cyhoeddi effeithio ar berfformiad, gohirio cynnydd, a lleihau cynhyrchiant.
• Oedi oherwydd bod cyhoeddi yn cael effaith ar iechyd meddwl a chorfforol.
• Mae ymddygiad cyhoeddi yn gysylltiedig â phroblemau eraill fel iselder ysbryd, anhwylderau pryder, ac anhwylderau dibyniaeth.
• Gellir dileu cyhoeddi trwy newid meddylfryd ac ymddygiad.
• Mae gosod amser a gosod nodau realistig yn ffordd effeithiol o ddileu cyhoeddi.
• Gall y dechneg a elwir yn datrys problemau i'r cyfeiriad arall helpu rhywun i wynebu cyhoeddi.
• Gall adeiladu hunanhyder a lleihau cysyniadau negyddol amdanoch chi'ch hun helpu i leihau cyhoeddi.
• Mae rheoli emosiynau a chynyddu cymhelliant yn ffordd arall o oresgyn cyhoeddi.