10 興味深い事実 About The psychology of procrastination and strategies for overcoming it

Transcript:

Languages:

• 先延ばしは、必要な作業を遅らせることができないことです。
• 先延ばしは不満やストレスを引き起こす可能性があります。
• 先延ばしは、パフォーマンスに影響を与え、進捗を遅らせ、生産性を低下させる可能性があります。
• 先延ばしは精神的および肉体的な健康に影響を与えるため、遅延。
• 先延ばし行動は、うつ病、不安障害、依存障害などの他の問題に関連しています。
• 先延ばしは、考え方と行動の変化によって排除される可能性があります。
• 時間の設定と現実的な目標を設定することは、先延ばしを排除する効果的な方法です。
• 反対方向に問題解決として知られるテクニックは、誰かが先延ばしに直面するのに役立ちます。
• 自分自身についての自信を構築し、否定的な概念を減らすことは、先延ばしを減らすのに役立ちます。
• 感情を制御し、動機を高めることは、先延ばしを克服する別の方法です。