10 মজার ঘটনা About The psychology of procrastination and strategies for overcoming it

Transcript:

Languages:

• বিলম্ব হ'ল প্রয়োজনীয় কাজ বিলম্ব করতে অক্ষমতা।
• বিলম্ব অসন্তুষ্টি এবং চাপ সৃষ্টি করতে পারে।
• বিলম্ব কার্যকারিতা প্রভাবিত করতে পারে, অগ্রগতি বিলম্ব করতে এবং উত্পাদনশীলতা হ্রাস করতে পারে।
• বিলম্ব কারণ বিলম্ব মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে।
• বিলম্বের আচরণ অন্যান্য সমস্যা যেমন হতাশা, উদ্বেগজনিত ব্যাধি এবং নির্ভরতা ব্যাধিগুলির সাথে সম্পর্কিত।
• Mond। মানসিকতা এবং আচরণ পরিবর্তন করে বিলম্বটি মুছে ফেলা যায়।
• Tim। সময় নির্ধারণ এবং বাস্তবসম্মত লক্ষ্য নির্ধারণ করা বিলম্ব দূর করার একটি কার্যকর উপায়।
• বিপরীত দিকে সমস্যা সমাধান হিসাবে পরিচিত কৌশলটি কাউকে বিলম্বের মুখোমুখি হতে সহায়তা করতে পারে।
• স্ব -আত্মবিশ্বাস তৈরি করা এবং নিজের সম্পর্কে নেতিবাচক ধারণাগুলি হ্রাস করা বিলম্ব হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।
• আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করা এবং ক্রমবর্ধমান অনুপ্রেরণা বিলম্বকে কাটিয়ে ওঠার আরেকটি উপায়।