10 Ilginç Gerçekler About The psychology of procrastination and strategies for overcoming it

Transcript:

Languages:

• Erteleme, gerekli çalışmayı geciktirememedir.
• Erteleme memnuniyetsizliğe ve strese neden olabilir.
• Erteleme performansı etkileyebilir, ilerlemeyi geciktirebilir ve verimliliği azaltabilir.
• Gecikme çünkü ertelemenin zihinsel ve fiziksel sağlık üzerinde etkisi vardır.
• Erteleme davranışı, depresyon, anksiyete bozuklukları ve bağımlılık bozuklukları gibi diğer sorunlarla ilişkilidir.
• Erteleme, değişen zihniyet ve davranışla ortadan kaldırılabilir.
• Zamanın belirlenmesi ve gerçekçi hedeflerin belirlenmesi, ertelemeyi ortadan kaldırmanın etkili bir yoludur.
• Ters yönde problem çözme olarak bilinen teknik, birisinin erteleme ile karşılaşmasına yardımcı olabilir.
• Kendine güven oluşturmak ve kendinizle ilgili olumsuz kavramları azaltmak ertelemeyi azaltmaya yardımcı olabilir.
• Duyguları kontrol etmek ve motivasyonu arttırmak ertelemenin üstesinden gelmenin başka bir yoludur.