10 Цікаві Факти About The psychology of procrastination and strategies for overcoming it

Transcript:

Languages:

• Зволікання - це неможливість затримати необхідну роботу.
• Зброток може спричинити невдоволення та стрес.
• Зволікання може вплинути на продуктивність, затримати прогрес та знизити продуктивність.
• Затримка, оскільки зволікання впливає на психічне та фізичне здоров'я.
• Поведінка зволікання пов'язана з іншими проблемами, такими як депресія, тривожні розлади та розлади залежності.
• Зволікання можна усунути шляхом зміни мислення та поведінки.
• Встановлення часу та встановлення реалістичних цілей - це ефективний спосіб усунення зволікання.
• Техніка, відома як вирішення проблеми у зворотному напрямку, може допомогти комусь зіткнутися з зволіканням.
• Побудова самовпевненості та зменшення негативних понять про себе може допомогти зменшити зволікання.
• Контроль емоцій та підвищення мотивації - це ще один спосіб подолання зволікання.