10 Zaujímavý Fakt About The psychology of procrastination and strategies for overcoming it

Transcript:

Languages:

• Rokrastinácia je neschopnosť oddialiť požadovanú prácu.
• Odkladanie môže spôsobiť nespokojnosť a stres.
• Odkladanie môže ovplyvniť výkon, oneskorenie pokroku a zníženie produktivity.
• Oneskorenie, pretože prokrastinácia má vplyv na duševné a fyzické zdravie.
• Správanie prokrastinácie súvisí s inými problémami, ako sú depresia, úzkostné poruchy a poruchy závislosti.
• Plastinácia sa dá eliminovať zmenou myslenia a správania.
• Stanovenie času a stanovenie realistických cieľov je efektívny spôsob, ako odstrániť otáľanie.
• Technika známa ako riešenie problémov v opačnom smere môže niekomu pomôcť čeliť prokrastinácii.
• Budovanie sebavedomia a zníženie negatívnych konceptov o sebe môže pomôcť znížiť otáľanie.
• Ovládanie emócií a zvyšujúca sa motivácia je ďalším spôsobom, ako prekonať prokrastináciu.