10 Interesting Fact About The psychology of procrastination and strategies for overcoming it

Transcript:

Languages:

• تاخیر مطلوبہ کام میں تاخیر کرنے سے قاصر ہے۔
• تاخیر عدم اطمینان اور تناؤ کا سبب بن سکتی ہے۔
• تاخیر کارکردگی کو متاثر کرسکتی ہے ، پیشرفت میں تاخیر اور پیداواری صلاحیت کو کم کرسکتی ہے۔
• تاخیر کیونکہ تاخیر کا اثر ذہنی اور جسمانی صحت پر پڑتا ہے۔
• تاخیر کا طرز عمل دیگر مسائل جیسے افسردگی ، اضطراب کی خرابی اور انحصار عوارض سے متعلق ہے۔
• ذہنیت اور طرز عمل کو تبدیل کرکے تاخیر کو ختم کیا جاسکتا ہے۔
• وقت طے کرنا اور حقیقت پسندانہ اہداف کا تعین تاخیر کو ختم کرنے کا ایک موثر طریقہ ہے۔
• مخالف سمت میں مسئلے کو حل کرنے والی تکنیک کو کسی کو تاخیر کا سامنا کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
• خود سے اعتماد کی تعمیر اور اپنے بارے میں منفی تصورات کو کم کرنے سے تاخیر کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
• جذبات کو کنٹرول کرنا اور بڑھتی ہوئی حوصلہ افزائی تاخیر پر قابو پانے کا ایک اور طریقہ ہے۔