10 Interesujący Fakt About The psychology of procrastination and strategies for overcoming it

Transcript:

Languages:

• Przekazanie to niemożność opóźnienia wymaganej pracy.
• Przekazanie może powodować niezadowolenie i stres.
• Przekazanie może wpływać na wydajność, opóźnienie postępu i zmniejszyć wydajność.
• Opóźnienie, ponieważ zwlekanie ma wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne.
• Zachowanie zwlekania jest związane z innymi problemami, takimi jak depresja, zaburzenia lękowe i zaburzenia zależności.
• zwlekanie można wyeliminować poprzez zmianę sposobu myślenia i zachowania.
• Ustalenie czasu i wyznaczanie realistycznych celów jest skutecznym sposobem na wyeliminowanie zwlekania.
• Technika zwana rozwiązywaniem problemów w przeciwnym kierunku może pomóc komuś w stawieniu się zwlekania.
• Budowanie pewności siebie i zmniejszenie negatywnych koncepcji o sobie może pomóc w zmniejszeniu zwlekania.
• Kontrolowanie emocji i zwiększenie motywacji jest kolejnym sposobem przezwyciężenia zwlekania.