10 Sự Thật Thú Vị About The psychology of procrastination and strategies for overcoming it

Transcript:

Languages:

• Sự trì hoãn là không có khả năng trì hoãn công việc cần thiết.
• Sự trì hoãn có thể gây ra sự không hài lòng và căng thẳng.
• Sự trì hoãn có thể ảnh hưởng đến hiệu suất, trì hoãn tiến độ và giảm năng suất.
• Sự chậm trễ vì sự trì hoãn có tác động đến sức khỏe tinh thần và thể chất.
• Hành vi trì hoãn có liên quan đến các vấn đề khác như trầm cảm, rối loạn lo âu và rối loạn phụ thuộc.
• Sự trì hoãn có thể được loại bỏ bằng cách thay đổi tư duy và hành vi.
• Đặt thời gian và thiết lập các mục tiêu thực tế là một cách hiệu quả để loại bỏ sự trì hoãn.
• Kỹ thuật được gọi là một vấn đề giải quyết theo hướng ngược lại có thể giúp ai đó phải đối mặt với sự trì hoãn.
• Xây dựng sự tự tin và giảm các khái niệm tiêu cực về bản thân có thể giúp giảm sự trì hoãn.
• Kiểm soát cảm xúc và tăng động lực là một cách khác để vượt qua sự trì hoãn.