10 Zajímavý Fakt About The psychology of procrastination and strategies for overcoming it

Transcript:

Languages:

• Prokrastinace je neschopnost odkládat požadovanou práci.
• Zatrastinace může způsobit nespokojenost a stres.
• Zkrastinace může ovlivnit výkon, zpoždění pokroku a snížit produktivitu.
• Zpoždění, protože otálení má dopad na duševní a fyzické zdraví.
• Prostředící chování souvisí s jinými problémy, jako jsou deprese, úzkostné poruchy a poruchy závislosti.
• Zkrastinace lze odstranit změnou myšlení a chování.
• Stanovení času a stanovení realistických cílů je efektivní způsob, jak odstranit otálení.
• Technika známá jako řešení problémů v opačném směru může někomu pomoci čelit otálení.
• Budování sebevědomí a snižování negativních konceptů o sobě může pomoci snížit otálení.
• Řízení emocí a rostoucí motivace je dalším způsobem, jak překonat otálení.