10 Zanimljivosti About The psychology of procrastination and strategies for overcoming it

Transcript:

Languages:

• Odgoda je nemogućnost odgađanja potrebnog rada.
• Prokrastinacija može uzrokovati nezadovoljstvo i stres.
• Prokrastinacija može utjecati na performanse, odgoditi napredak i smanjiti produktivnost.
• Odgoda jer odgađanje utječe na mentalno i fizičko zdravlje.
• Ponašanje odlaganja povezano je s drugim problemima kao što su depresija, anksiozni poremećaji i poremećaji ovisnosti.
• Prokrastinacija se može eliminirati promjenom razmišljanja i ponašanja.
• Postavljanje vremena i postavljanje realnih ciljeva učinkovit je način uklanjanja odugovlačenja.
• Tehnika poznata kao rješavanje problema u suprotnom smjeru može pomoći nekome da se suoči s odgodom.
• Izgradnja samopouzdanja i smanjenje negativnih koncepata o sebi može pomoći u smanjenju odugovlačenja.
• Kontroliranje emocija i povećanje motivacije još je jedan način prevladavanja odugovlačenja.