10 Interesants Fakts About The psychology of procrastination and strategies for overcoming it

Transcript:

Languages:

• Prokrastinācija ir nespēja aizkavēt nepieciešamo darbu.
• Prokrastinācija var izraisīt neapmierinātību un stresu.
• Prokrastinācija var ietekmēt veiktspēju, aizkavēt progresu un samazināt produktivitāti.
• Kavēšanās, jo atlikšana ietekmē garīgo un fizisko veselību.
• Prokrastinācijas uzvedība ir saistīta ar citām problēmām, piemēram, depresiju, trauksmes traucējumiem un atkarības traucējumiem.
• Prokrastināciju var novērst, mainot domāšanas veidu un uzvedību.
• Laika noteikšana un reālistisku mērķu noteikšana ir efektīvs veids, kā novērst atlikšanu.
• Paņēmiens, kas pazīstams kā problēmu risināšana pretējā virzienā, var palīdzēt kādam saskarties ar atlikšanu.
• Pašpārliecinātības veidošana un negatīvu jēdzienu samazināšana par sevi var palīdzēt samazināt atlikšanu.
• Emociju kontrole un motivācijas palielināšana ir vēl viens veids, kā pārvarēt atlikšanu.