10 Érdekes Tények About The psychology of procrastination and strategies for overcoming it

Transcript:

Languages:

• A halasztás az a képtelenség, hogy késleltesse a szükséges munkát.
• A halasztás elégedetlenséget és stresszt okozhat.
• A halasztás befolyásolhatja a teljesítményt, késleltetheti az előrehaladást és csökkentheti a termelékenységet.
• Késleltetés, mivel a halasztás hatással van a mentális és fizikai egészségre.
• A halasztási viselkedés más problémákkal, például depresszióval, szorongásos rendellenességekkel és függőségi rendellenességekkel kapcsolatos.
• A halogatás megszüntethető a gondolkodásmód és a viselkedés megváltoztatásával.
• Az idő meghatározása és a reális célok meghatározása hatékony módja a halasztás kiküszöbölésének.
• Az ellenkező irányú problémamegoldásnak nevezett technika segíthet valakinek a halasztással szemben.
• Az önbizalom felépítése és a magával kapcsolatos negatív fogalmak csökkentése segíthet csökkenteni a halasztást.
• Az érzelmek ellenőrzése és a motiváció növelése a halasztás leküzdésének egy másik módja.