10 Сонирхолтой Баримтууд About The psychology of procrastination and strategies for overcoming it

Transcript:

Languages:

• Хугацаа хоцрох нь шаардлагатай ажлыг хойшлуулах боломжгүй юм.
• Хугацаа хоцрох нь сэтгэл дундуур, стресс үүсгэдэг.
• Хугацаа нь гүйцэтгэлд нөлөөлж болзошгүй, явцыг хойшлуулах, үргэлжилж, бүтээмжийг бууруулах.
• Хойшлолт нь саатуулах нь сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг.
• Хугацаа нь сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, хамаарлын эмгэг гэх мэт бусад асуудалтай холбоотой.
• Сэтгэлийн хямралыг өөрчлөх, зан авирыг өөрчлөх замаар хасч болно.
• Цаг хугацаа тохируулах, бодит зорилтыг тохируулах нь шийдвэрлэх зорилгоо биелүүлэх үр дүнтэй арга юм.
• Техник нь эсрэг чиглэлд тулгарч байгаа арга гэж нэрлэгддэг техник.
• Өөрийгөө бий болгох, өөрийнхөө тухай сөрөг үзэл баримтлалыг бууруулахад тусалдаг.
• Сэтгэл хөдлөлийг хянах, урам зоригийг нэмэгдүүлэх нь бэрхшээлийг даван туулах өөр нэг арга юм.