10 Интересен Тот Факт About The psychology of procrastination and strategies for overcoming it

Transcript:

Languages:

• Прокрастирование - это неспособность отложить необходимую работу.
• Прокрастирование может вызвать неудовлетворенность и стресс.
• Прокрастинация может повлиять на производительность, задержку прогресса и снизить производительность.
• Задержка, потому что промедление оказывает влияние на психическое и физическое здоровье.
• Поведение промедления связано с другими проблемами, такими как депрессия, тревожные расстройства и расстройства зависимости.
• Прокрастинация может быть устранена путем изменения мышления и поведения.
• Установка времени и постановка реалистичных целей является эффективным способом устранения промедления.
• Техника, известная как решение проблем в противоположном направлении, может помочь кому -то столкнуться с прокрастинацией.
• Создание уверенности в себе и снижение негативных концепций о себе может помочь уменьшить промедление.
• Контроль эмоций и растущая мотивация - еще один способ преодоления промедления.