10 흥미로운 사실 About The psychology of procrastination and strategies for overcoming it

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• 지연은 필요한 작업을 지연시킬 수 없다는 것입니다.
• 지연은 불만과 스트레스를 유발할 수 있습니다.
• 지연은 성능에 영향을 미치고 진행 상황을 지연하며 생산성을 줄일 수 있습니다.
• 지연 지연은 정신적, 신체 건강에 영향을 미치기 때문에 지연.
• 지연 행동은 우울증, 불안 장애 및 의존성 장애와 같은 다른 문제와 관련이 있습니다.
• 사고 방식과 행동을 변화시킴으로써 지연을 제거 할 수 있습니다.
• 시간 설정과 현실적인 목표 설정은 지연을 제거하는 효과적인 방법입니다.
• 반대 방향으로 문제 해결으로 알려진 기술은 누군가가 지연에 직면하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 자신에 대한 자신감을 키우고 자신에 대한 부정적인 개념을 줄이는 것은 지연을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 감정을 통제하고 동기 부여 증가는 지연을 극복하는 또 다른 방법입니다.