10 Interessante Fakta About The psychology of procrastination and strategies for overcoming it

Transcript:

Languages:

• Udskydning er manglende evne til at forsinke det krævede arbejde.
• Udskydning kan forårsage utilfredshed og stress.
• Udskydning kan påvirke ydeevnen, forsinke fremskridt og reducere produktiviteten.
• Forsink, fordi udsættelse har indflydelse på mental og fysisk sundhed.
• Udskiftningsadfærd er relateret til andre problemer, såsom depression, angstlidelser og afhængighedsforstyrrelser.
• Udskydning kan fjernes ved at ændre tankegang og adfærd.
• Indstilling af tid og indstilling af realistiske mål er en effektiv måde at eliminere udsættelse.
• Teknikken, der er kendt som en problemløsning i den modsatte retning, kan hjælpe nogen med at blive udsat for udsættelse.
• Opbygning af selvtillid og reduktion af negative koncepter om dig selv kan hjælpe med at reducere udsættelse.
• Kontrol af følelser og øget motivation er en anden måde at overvinde udsættelse på.