10 Intressanta Fakta About The psychology of procrastination and strategies for overcoming it

Transcript:

Languages:

• Förhalning är oförmågan att försena det nödvändiga arbetet.
• Förhalning kan orsaka missnöje och stress.
• Förhalning kan påverka prestanda, försena framsteg och minska produktiviteten.
• Försening eftersom förhalning påverkar mental och fysisk hälsa.
• Förberedelsebeteende är relaterat till andra problem som depression, ångeststörningar och beroendestörningar.
• Förhalning kan elimineras genom att ändra tankesätt och beteende.
• Att sätta tid och sätta realistiska mål är ett effektivt sätt att eliminera förhalning.
• Tekniken som kallas en problemlösning i motsatt riktning kan hjälpa någon att möta förhalning.
• Att bygga självförtroende och minska negativa begrepp om dig själv kan bidra till att minska förhalningen.
• Att kontrollera känslor och öka motivationen är ett annat sätt att övervinna förhalning.