10 Interessant Fakta About The psychology of procrastination and strategies for overcoming it

Transcript:

Languages:

• Utsettelse er manglende evne til å utsette det nødvendige arbeidet.
• Utsettelse kan forårsake misnøye og stress.
• Utsettelse kan påvirke ytelsen, forsinke fremgangen og redusere produktiviteten.
• Forsinkelse fordi utsettelse har innvirkning på mental og fysisk helse.
• Utsettelse atferd er relatert til andre problemer som depresjon, angstlidelser og avhengighetsforstyrrelser.
• Utsettelse kan elimineres ved å endre tankesett og atferd.
• Å sette tid og sette realistiske mål er en effektiv måte å eliminere utsettelse på.
• Teknikken kjent som en problemløsning i motsatt retning kan hjelpe noen å møte utsettelse.
• Å bygge selvtillit og redusere negative konsepter om deg selv kan bidra til å redusere utsettelse.
• Å kontrollere følelser og øke motivasjonen er en annen måte å overvinne utsettelse på.