10 दिलचस्प तथ्य About The psychology of procrastination and strategies for overcoming it

शिथिलता आवश्यक कार्य में देरी करने में असमर्थता है।
शिथिलता असंतोष और तनाव का कारण बन सकती है।
शिथिलता प्रदर्शन को प्रभावित कर सकती है, प्रगति में देरी कर सकती है और उत्पादकता को कम कर सकती है।
देरी क्योंकि शिथिलता का मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ता है।
शिथिलता व्यवहार अन्य समस्याओं से संबंधित है जैसे कि अवसाद, चिंता विकार और निर्भरता विकार।
मानसिकता और व्यवहार को बदलकर शिथिलता को समाप्त किया जा सकता है।
समय निर्धारित करना और यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करना शिथिलता को खत्म करने का एक प्रभावी तरीका है।
विपरीत दिशा में एक समस्या को हल करने के रूप में जानी जाने वाली तकनीक किसी को शिथिलता का सामना करने में मदद कर सकती है।
आत्म -संप्रदाय का निर्माण और अपने बारे में नकारात्मक अवधारणाओं को कम करने से शिथिलता को कम करने में मदद मिल सकती है।
भावनाओं को नियंत्रित करना और प्रेरणा बढ़ाना शिथिलता को दूर करने का एक और तरीका है।