10 Interessante Feit About The science and benefits of practicing gratitude

Transcript:

Languages:

• Die praktyk van dankbaarheid kan die bui verbeter en negatiewe gevoelens help oorkom.
• Die studie toon dat mense wat dankbaar is gelukkiger en fisies en fisies gesonder is.
• As u gereeld dankbare oefeninge doen, kan dit beter slaap verhoog en die simptome van depressie verminder.
• Dankie kan die kwaliteit van sosiale verhoudings verbeter en bande met ander versterk.
• Dankbare praktyk kan energievlakke verhoog en die fisiese prestasie verbeter.
• Mense wat meer gereeld dankbaar is, is geneig om 'n laer vlak van spanning en 'n beter immuunstelsel te hê.
• Die uitvoering van aktiwiteite wat dankbaarheid bevorder, kan help om die gevoel van eensaamheid te verminder en die gevoel van verbinding met die wêreld te verhoog.
• Die studie toon dat dit gereeld dankbare praktyke kan help om die simptome van PTSV (post -traumatiese stresversteuring) te oorkom.
• Die praktyk van dankbaarheid kan help om konsentrasie te verhoog en op belangrike take te fokus.
• Dankie kan u help om selfvertroue te verhoog en uself makliker te aanvaar.