10 有趣的事实 About The science and benefits of practicing gratitude

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• 感激的实践可以改善情绪并帮助克服负面情绪。
• 研究表明，感恩的人更快乐，身体健康。
• 定期进行感恩的锻炼可以增加更好的睡眠并减轻抑郁症的症状。
• 谢谢您可以提高社会关系的质量并加强与他人的纽带。
• 感激的实践可以提高能量水平并提高身体性能。
• 更经常感激的人倾向于承受较低的压力和更好的免疫系统。
• 进行促进感激之情的活动可以帮助减少孤独感并增加与世界的联系。
• 研究表明，定期进行感激的做法可以帮助克服PTSD的症状（创伤后应激障碍）。
• 感激练习可以帮助增加注意力并专注于重要任务。
• 谢谢您可以帮助增强自信，更容易接受自己。