10 Dato Interesante About The science and benefits of practicing gratitude

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• La práctica de gratitud puede mejorar el estado de ánimo y ayudar a superar los sentimientos negativos.
• El estudio muestra que las personas que están agradecidas son más felices y más saludables físicamente y físicamente más saludables.
• Hacer ejercicios agradecidos regularmente puede aumentar un mejor sueño y reducir los síntomas de depresión.
• Gracias puede mejorar la calidad de las relaciones sociales y fortalecer los lazos con los demás.
• La práctica agradecida puede aumentar los niveles de energía y mejorar el rendimiento físico.
• Las personas que más a menudo están agradecidas tienden a tener un nivel más bajo de estrés y un mejor sistema inmunitario.
• Realizar actividades que promueven la gratitud pueden ayudar a reducir la sensación de soledad y aumentar el sentido de conexión con el mundo.
• El estudio muestra que hacer prácticas agradecidas regularmente puede ayudar a superar los síntomas del TEPT (trastorno de estrés post traumático).
• La práctica de gratitud puede ayudar a aumentar la concentración y centrarse en tareas importantes.
• Gracias puede ayudar a aumentar la confianza en sí mismo y aceptar más fácilmente.