10 Fun Fact Tentang Sains Dan Manfaat Mempraktikkan Rasa Terima Kasih

Transcript:

Languages:

• Praktik bersyukur dapat meningkatkan mood dan membantu mengatasi perasaan negatif.
• Studi menunjukkan bahwa orang yang berterima kasih lebih bahagia dan sehat secara mental dan fisik.
• Melakukan latihan bersyukur secara teratur dapat meningkatkan tidur yang lebih baik dan mengurangi gejala depresi.
• Berterima kasih dapat meningkatkan kualitas hubungan sosial dan memperkuat ikatan dengan orang lain.
• Praktik bersyukur dapat meningkatkan tingkat energi dan memperbaiki kinerja fisik.
• Orang yang lebih sering berterima kasih cenderung memiliki tingkat stres yang lebih rendah dan sistem kekebalan tubuh yang lebih baik.
• Melakukan aktifitas yang mempromosikan rasa syukur dapat membantu mengurangi rasa kesepian dan meningkatkan rasa koneksi dengan dunia sekitar.
• Studi menunjukkan bahwa melakukan praktik bersyukur secara teratur dapat membantu mengatasi gejala PTSD (Post Traumatic Stress Disorder).
• Praktik bersyukur dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus pada tugas-tugas penting.
• Berterima kasih dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan lebih mudah menerima diri sendiri.