10 흥미로운 사실 About The science and benefits of practicing gratitude

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• 감사의 실천은 기분을 개선하고 부정적인 감정을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 이 연구는 감사하는 사람들이 더 행복하고 육체적으로나 육체적으로 건강하다는 것을 보여줍니다.
• 정기적으로 감사하는 운동을하면 수면이 향상되고 우울증 증상을 줄일 수 있습니다.
• 사회적 관계의 질을 향상시키고 다른 사람들과의 유대를 강화할 수 있습니다.
• 감사하는 실습은 에너지 수준을 높이고 물리적 성능을 향상시킬 수 있습니다.
• 더 자주 감사하는 사람들은 스트레스 수준이 낮고 면역 체계가 더 좋은 경향이 있습니다.
• 감사를 촉진하는 활동을 수행하면 외로움의 감각을 줄이고 세상과의 연결 감각을 높일 수 있습니다.
• 연구에 따르면 감사하는 관행을 정기적으로 수행하면 PTSD의 증상 (외상 후 스트레스 장애)의 증상을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 감사의 실천은 집중력을 높이고 중요한 작업에 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 감사합니다. 자신감을 높이고 더 쉽게 자신을 받아들이도록 도와 줄 수 있습니다.