Quotes
Fun Fact
Tips & Trick
How To
Recipes
Synopsis
Summary
Specification
Filter:
Övning av tacksamhet kan förbättra humöret och hjälpa till att övervinna negativa känslor.
© Chloroformzt Official - Est 2009
10 Intressanta Fakta About The science and benefits of practicing gratitude
10 Intressanta Fakta About The science and benefits of practicing gratitude
Transcript:
Languages:
Övning av tacksamhet kan förbättra humöret och hjälpa till att övervinna negativa känslor.
Studien visar att människor som är tacksamma är lyckligare och mer fysiskt och fysiskt friskare.
Att göra tacksamma övningar regelbundet kan öka bättre sömn och minska symtomen på depression.
Tack kan förbättra kvaliteten på sociala relationer och stärka band med andra.
Tacksam praxis kan öka energinivåerna och förbättra fysisk prestanda.
Människor som oftare är tacksamma tenderar att ha en lägre nivå av stress och ett bättre immunsystem.
Att utföra aktiviteter som främjar tacksamhet kan bidra till att minska känslan av ensamhet och öka känslan av koppling till världen.
Studien visar att man regelbundet gör tacksamma metoder kan hjälpa till att övervinna symtomen på PTSD (post traumatisk stressstörning).
Praktik av tacksamhet kan bidra till att öka koncentrationen och fokusera på viktiga uppgifter.
Tack kan hjälpa till att öka självförtroendet och lättare acceptera dig själv.