10 Интересен Тот Факт About The science and benefits of practicing gratitude

Transcript:

Languages:

• Практика благодарности может улучшить настроение и помочь преодолеть негативные чувства.
• Исследование показывает, что люди, которые благодарны, счастливее и физически и физически здоровее.
• Регулярное выполнение благодарных упражнений может улучшить сон и уменьшить симптомы депрессии.
• Спасибо, может улучшить качество социальных отношений и укрепить связи с другими.
• Благодарная практика может повысить уровень энергии и повысить физическую работоспособность.
• Люди, которые чаще благодарны, имеют тенденцию иметь более низкий уровень стресса и лучшую иммунную систему.
• Выполнение действий, способствующих благодарности, может помочь уменьшить чувство одиночества и повысить чувство связи с миром.
• Исследование показывает, что регулярно выполнение благодарных практик может помочь преодолеть симптомы ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство).
• Практика благодарности может помочь увеличить концентрацию и сосредоточиться на важных задачах.
• Спасибо, может помочь повысить уверенность в себе и легче принять себя.