10 Interessant Feit About The science and benefits of practicing gratitude
10 Interessant Feit About The science and benefits of practicing gratitude
Transcript:
Languages:
Praktijk van dankbaarheid kan de stemming verbeteren en negatieve gevoelens helpen overwinnen.
De studie toont aan dat mensen die dankbaar zijn, gelukkiger en fysiek en fysiek gezonder zijn.
Regelmatig dankbare oefeningen doen kan een betere slaap vergroten en de symptomen van depressie verminderen.
Dank u kunt de kwaliteit van sociale relaties verbeteren en de banden met anderen versterken.
Dankbare praktijk kan de energieniveaus verhogen en de fysieke prestaties verbeteren.
Mensen die vaker dankbaar zijn, hebben de neiging om een lager niveau van stress en een beter immuunsysteem te hebben.
Het uitvoeren van activiteiten die dankbaarheid bevorderen, kan helpen het gevoel van eenzaamheid te verminderen en het gevoel van verbinding met de wereld te vergroten.
De studie toont aan dat regelmatig dankbare praktijken doen kan helpen de symptomen van PTSS (posttraumatische stressstoornis) te overwinnen.
Praktijk van dankbaarheid kan helpen de concentratie te vergroten en zich te concentreren op belangrijke taken.
Dank u kunt helpen het zelfvertrouwen te vergroten en uzelf gemakkelijker te accepteren.
