10 Interessant Fakten About The science and benefits of practicing gratitude

Transcript:

Languages:

• Praxis vun Dankbarkeet kënne Stëmmung verbesseren an hëllefen negativ Gefiller iwwerwannen.
• D'Studie weist datt Leit déi dankbar sinn si méi frou a méi kierperlech a kierperlech méi staark.
• Maacht dankbar Übungen regelméisseg eventuell ze reduzéieren a Symptomer vun Depressioun ze reduzéieren.
• Merci Dir kënnt d'Qualitéit vu soziale Bezéiunge verbesseren a stäerken d'Obligatiounen mat aneren.
• Dankbar Praxis kann d'Energieniveau erhéijen an kierperlech Leeschtung ze verbesseren.
• Leit déi méi dacks dankbar sinn tendéieren e méi nidderegen Niveau vum Stress an e besseren Immun System ze hunn.
• Performéiere Aktivitéiten déi d'Dankbarkeet förderen, kënnen hëllefen de Sënn vun der Einsamkeet ze reduzéieren an de Sënn vu Verbindung mat der Welt erhéijen.
• D'Studie weist datt dankbar Praktiken regelméisseg kann hëllefen d'Symptomer vun PTSD ze iwwerwannen (post traumatesche Stressstéierung).
• Merci kann hëllefen d'Selbstverwëllung ze erhéijen an méi einfach akzeptéieren.