10 Fatto Interessante About The science and benefits of practicing gratitude

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• La pratica di gratitudine può migliorare l'umore e aiutare a superare i sentimenti negativi.
• Lo studio mostra che le persone che sono grati sono più felici e più sane fisicamente e fisicamente.
• Fare esercizi riconoscenti regolarmente può aumentare il sonno migliore e ridurre i sintomi della depressione.
• Grazie puoi migliorare la qualità delle relazioni sociali e rafforzare i legami con gli altri.
• La pratica riconoscente può aumentare i livelli di energia e migliorare le prestazioni fisiche.
• Le persone che sono più spesso grati tendono ad avere un livello più basso di stress e un sistema immunitario migliore.
• Fare attività che promuovono gratitudine può aiutare a ridurre il senso di solitudine e aumentare il senso di connessione con il mondo.
• Lo studio mostra che fare regolarmente pratiche riconoscenti può aiutare a superare i sintomi del PTSD (disturbo post traumatico da stress).
• La pratica della gratitudine può aiutare ad aumentare la concentrazione e concentrarsi su compiti importanti.
• Grazie puoi aiutare ad aumentare la fiducia in sé e accettarti più facilmente.