10 Interessante Tatsache About The science and benefits of practicing gratitude

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• Die Praxis der Dankbarkeit kann die Stimmung verbessern und dazu beitragen, negative Gefühle zu überwinden.
• Die Studie zeigt, dass Menschen, die dankbar sind, glücklicher und körperlicher und körperlicher sind.
• Wenn Sie regelmäßig dankbare Übungen durchführen, können Sie den Schlaf verbessern und die Symptome einer Depression verringern.
• Vielen Dank, dass Sie die Qualität der sozialen Beziehungen verbessern und Bindungen zu anderen stärken.
• Dankful Praxis kann das Energieniveau erhöhen und die körperliche Leistung verbessern.
• Menschen, die häufiger dankbar sind, haben tendenziell ein niedrigeres Maß an Stress und ein besseres Immunsystem.
• Durchführung von Aktivitäten, die Dankbarkeit fördern, kann dazu beitragen, das Gefühl der Einsamkeit zu verringern und das Gefühl der Verbindung mit der Welt zu erhöhen.
• Die Studie zeigt, dass dankbare Praktiken regelmäßig dazu beitragen können, die Symptome von PTBS (posttraumatische Belastungsstörung) zu überwinden.
• Dankbarkeit kann dazu beitragen, die Konzentration zu erhöhen und sich auf wichtige Aufgaben zu konzentrieren.
• Vielen Dank, dass Sie das Selbstvertrauen erhöhen und sich selbst leichter akzeptieren können.