10 Fait Intéressant About The science and benefits of practicing gratitude

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• La pratique de la gratitude peut améliorer l'humeur et aider à surmonter les sentiments négatifs.
• L'étude montre que les personnes qui sont reconnaissantes sont plus heureuses et plus en meilleure santé physique et physiquement.
• Faire régulièrement des exercices reconnaissants peut augmenter le sommeil et réduire les symptômes de la dépression.
• Merci pour améliorer la qualité des relations sociales et renforcer les liens avec les autres.
• La pratique reconnaissante peut augmenter les niveaux d'énergie et améliorer les performances physiques.
• Les personnes qui sont plus souvent reconnaissantes ont tendance à avoir un niveau de stress inférieur et un meilleur système immunitaire.
• Effectuer des activités qui favorisent la gratitude peuvent aider à réduire le sentiment de solitude et à augmenter le sens de la connexion avec le monde.
• L'étude montre que faire régulièrement des pratiques reconnaissantes peut aider à surmonter les symptômes du SSPT (trouble de stress post-traumatique).
• La pratique de la gratitude peut aider à accroître la concentration et à se concentrer sur des tâches importantes.
• Merci peut aider à augmenter l'auto-confidentialité et à accepter plus facilement.