10 Fato Interessante About The science and benefits of practicing gratitude

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• A prática de gratidão pode melhorar o humor e ajudar a superar sentimentos negativos.
• O estudo mostra que as pessoas agradecidas são mais felizes e mais fisicamente e fisicamente mais saudáveis.
• Fazer exercícios agradecidos regularmente pode aumentar o sono melhor e reduzir os sintomas de depressão.
• Obrigado, você pode melhorar a qualidade das relações sociais e fortalecer os laços com os outros.
• A prática agradecida pode aumentar os níveis de energia e melhorar o desempenho físico.
• As pessoas que são mais gratos tendem a ter um nível mais baixo de estresse e um melhor sistema imunológico.
• A realização de atividades que promovem gratidão podem ajudar a reduzir a sensação de solidão e aumentar o senso de conexão com o mundo.
• O estudo mostra que fazer práticas agradecidas regularmente pode ajudar a superar os sintomas do TEPT (transtorno de estresse pós -traumático).
• A prática de gratidão pode ajudar a aumentar a concentração e se concentrar em tarefas importantes.
• Obrigado, você pode ajudar a aumentar a auto -confiança e se aceitar mais facilmente.