10 حقائق مثيرة للاهتمام About The psychology of dreams and sleep

Transcript:

Languages:

• كائنات النوم هي عالمية عالمية ووفقًا لمؤسسة النوم الوطنية ، فإن البالغين يقضون حوالي 25-35 ٪ من وقت النوم.
• مرحلة النوم المرتبطة بالحلم هي مرحلة الفرامل (حركة العين السريعة).
• النوم يعمل على تحسين الحالات البدنية والعقلية وزيادة الذاكرة.
• ينقسم النوم إلى ثلاث مراحل رئيسية: غير رمي ، الفرامل والنوم NREM-2.
• يمكن أن تكون الأحلام مصدرًا للبركات والمعلومات المفيدة.
• متوسط ​​أحلام البالغين لمدة 4-6 ساعات كل ليلة.
• ترتبط مرحلة نوم الفرامل بتجربة أحلام أكثر ثراءً ومعقدة.
• ترتبط مرحلة NREM-2 بتجربة أحلام أبسط وأقل بكثير من مرحلة الفرامل.
• يميل الأشخاص المصابون بالأرق إلى حلم أسوأ.
• يحلم الأطفال أكثر من البالغين ولديهم المزيد من الأحلام اللطيفة.