10 Интересни Факти About The psychology of dreams and sleep

Transcript:

Languages:

• Сънните организми са универсални в световен мащаб и според Националната фондация за сън, възрастните прекарват около 25-35% от времето си за сън.
• Фазата на съня, свързана с сънуването, е спирачната фаза (бързо движение на очите).
• Сънят служи за подобряване на физическите и психическите състояния и увеличаване на паметта.
• Сънят е разделен на три основни фази: не-REM, спирачки и NREM-2 сън.
• Сънищата могат да бъдат източник на благословия и полезна информация.
• Средните сънища за възрастни за 4-6 часа всяка вечер.
• Фазата на спиране на спирачките е свързана с по -богато и сложно изживяване на сънищата.
• Фазата на NREM-2 е свързана с по-просто изживяване на сънищата и далеч по-малко от фазата на спирачката.
• Хората с безсъние са склонни да имат по -лош сън.
• Децата мечтаят повече от възрастните и имат по -приятни мечти.