10 Intressanta Fakta About The psychology of dreams and sleep

Transcript:

Languages:

• Sömnorganismer är universella över hela världen och enligt National Sleep Foundation spenderar vuxna cirka 25-35% av sin tid att sova.
• Sömnfas associerad med drömmer är bromsfasen (snabb ögonrörelse).
• Sömn tjänar till att förbättra fysiska och mentala förhållanden och öka minnet.
• Sömn är uppdelad i tre huvudfaser: icke-REM, bromsar och NREM-2 sömn.
• Drömmar kan vara en källa till välsignelser och användbar information.
• Den genomsnittliga vuxna drömmer i 4-6 timmar varje natt.
• Bromsfasen är förknippad med en rikare och komplex drömupplevelse.
• NREM-2-fasen är förknippad med en enklare drömupplevelse och mycket mindre än bromsfasen.
• Människor med sömnlöshet tenderar att ha en sämre dröm.
• Barn drömmer mer än vuxna och har trevligare drömmar.