10 Huvitavaid Fakte About The psychology of dreams and sleep

Transcript:

Languages:

• Uneorganismid on kogu maailmas universaalsed ja riikliku unefondi andmetel kulutavad täiskasvanud umbes 25–35% oma ajast magamiseks.
• Unistusega seotud unefaas on pidurifaas (kiire silma liikumine).
• Uni parandab füüsilisi ja vaimseid seisundeid ning suurendab mälu.
• Uni jaguneb kolmeks peamiseks etapiks: mitte-REM, pidurid ja NREM-2 uni.
• Unistused võivad olla õnnistuste ja kasuliku teabe allikas.
• Keskmine täiskasvanud unistab igal õhtul 4-6 tundi.
• Piduri unefaas on seotud rikkama ja keeruka unistuste kogemusega.
• NREM-2 etapp on seotud lihtsama unistuste kogemusega ja palju vähem kui pidurifaas.
• Unetusega inimestel on tavaliselt halvem unistus.
• Lapsed unistavad rohkem kui täiskasvanuid ja neil on meeldivamad unistused.