10 흥미로운 사실 About The psychology of dreams and sleep

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• 수면 유기체는 전 세계적으로 보편적이며 National Sleep Foundation에 따르면 성인은 수면 시간의 약 25-35%를 소비합니다.
• 꿈과 관련된 수면 단계는 브레이크 단계 (빠른 눈 움직임)입니다.
• 수면은 신체적, 정신적 조건을 개선하고 기억력을 높이는 역할을합니다.
• 수면은 비 REM, 브레이크 및 NREM-2 수면의 세 가지 주요 단계로 나뉩니다.
• 꿈은 축복과 유용한 정보의 원천이 될 수 있습니다.
• 평균 성인은 매일 밤 4-6 시간 동안 꿈을 꾼다.
• 브레이크 수면 단계는 더 풍부하고 복잡한 꿈의 경험과 관련이 있습니다.
• NREM-2 단계는 더 간단한 꿈의 경험과 브레이크 단계보다 훨씬 적습니다.
• 불면증이있는 사람들은 더 나쁜 꿈을 꾸는 경향이 있습니다.
• 어린이는 성인보다 더 많은 꿈을 꾸고 더 즐거운 꿈을 꾼다.