10 Цікавыя Факты About The psychology of dreams and sleep

Transcript:

Languages:

• Арганізмы сну-універсальныя ва ўсім свеце, і па дадзеных Нацыянальнага фонду сну, дарослыя трацяць каля 25-35% свайго часу на сон.
• Фаза сну, звязаная з сноў, - гэта тармазная фаза (хуткае рух вачэй).
• Сон служыць для паляпшэння фізічных і псіхічных умоў і павелічэння памяці.
• Сон дзеліцца на тры асноўныя этапы: нерэм, тармазы і сон NREM-2.
• Сны могуць стаць крыніцай дабраславеньня і карыснай інфармацыі.
• Сярэднестатычныя мары дарослых на працягу 4-6 гадзін кожны вечар.
• Фаза сну тармаза звязана з больш багатым і складаным вопытам мары.
• Фаза NREM-2 звязана з больш простым вопытам мары і значна менш, чым тармазная фаза.
• Людзі з бессань, як правіла, маюць горшы сон.
• Дзеці мараць больш, чым дарослыя і маюць больш прыемныя мары.